치료 후 관리 안내

Foot, Ankle & Body Experts를 찾아주셔서 감사합니다.

이 페이지는 진료 후 회복을 돕기 위한 정보를 제공하기 위해 마련되었습니다.

아래에는 환자분께서 받으신 치료에 따라 구성된 안내사항이 포함되어 있습니다.
치료 후 나타날 수 있는 반응, 자가 관리 방법, 그리고 추가적인 상담이 필요한 시점에 대한 정보를 확인하실 수 있습니다.
체외충격파 치료, 레이저 요법, 주사치료, 수기치료 등 각 치료에 맞춘 안내를 통해 보다 안전하고 효과적인 회복을 도와드립니다.

만약 이번 진료 경험이 도움이 되셨다면, 구글 리뷰를 통해 소중한 의견을 남겨주시면 감사하겠습니다.
여러분의 후기는 저희에게 큰 힘이 되며, 다른분들에게도 신뢰할 수 있는 의료 정보를 제공하는 데 도움이 됩니다.

진료 후 궁금하신 점이나 불편 사항이 있으시다면 언제든지 연락주시기 바랍니다.

저희는 환자 한 분 한 분의 건강한 회복을 위해 끝까지 함께하겠습니다.

주사 치료 후

회복 안내

체외 충격파 치료 후

회복 안내

PBM 레이저 치료 후 회복 안내

부황 치료 후

회복 안내

스포츠 마사지 후

회복 안내

내성 발톱 수술 후

회복 안내

손발톱 무좀 치료 후 회복 안내

주사 치료 후 회복 안내:

PURE-P.R.P, P.R.P+HA 주사 또는 프롤로테라피 주사 치료 후 회복 안내 및 나타날 수 있는 반응에 관한 내용입니다.

주의 사항:

• 첫 48시간:
  시술 후 초기 48시간은 치료 부위에 무리가 가지 않도록 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
  가능한 한 해당 부위를 쉬게 하고, 불편감이 있을 경우 RICE 요법(Rest 휴식, Ice 냉찜질, Compression 압박, Elevation 높이기)을 적용해 주세요.
  냉찜질은 하루 여러 차례, 한 번에 15–20분 정도 시행하며 얼음이 피부에 직접 닿지 않도록 주의합니다.
  통증이 있다면 타이레놀 혹은 파나돌 (파라세타몰) 계열의 진통제를 복용하셔도 됩니다
• 항염증제 복용 금지:
  이부프로펜, 뉴로펜, 디클로페낙, 인도메타신, 모빅, 셀레브렉스 등 NSAIDs(비스테로이드성 항염증제)는 시술 후 최소 6주 동안 복용을 피해주세요. 이 약물들은 자연 치유 과정을 방해할 수 있습니다.
• 스테로이드 약물 금지:
  프레드니손, 하이드로코르티손 등과 같은 전신 스테로이드제는 시술 후 4주간 피하셔야 합니다. 해당 약물은 회복 반응을 저해할 수 있습니다.
• 코르티손 주사 금지:
  치료 부위에 코르티손 주사는 시술 후 최소 8주간 금지됩니다.
• 음주:
  술은 회복 속도를 늦출 수 있으므로 회복 기간 동안 삼가해주세요.
• 흡연:
  흡연은 조직 회복을 현저히 지연시키므로 가능한 한 금연을 권장드립니다.
• 수분 섭취:
  매일 물 2리터 이상을 섭취해 주세요. 물만 해당되며, 차, 커피, 탄산음료 등은 포함되지 않습니다.
• 보조기기 착용:
  필요 시 보조기나 문 부츠(moon boot) 착용이 처방될 수 있습니다. 원장님의 착용 지침을 잘 따라 주시고, 사용 기간과 방법을 준수해 주세요.

주사 치료 후 예상 반응:

• 통증 및 불편감:
  주사 부위에 통증이나 불편감이 느껴질 수 있으며, 개인에 따라 그 강도는 다를 수 있습니다. 경미한 뻐근함에서부터 다소 강한 통증까지 다양하게 나타날 수 있으며, 이는 정상적인 반응입니다.
  특히 프롤로주사는 자가 혈액을 사용하는 PRP와 달리 외부 용액이 주입되기 때문에, 염증 반응과 통증이 더 뚜렷할 수 있습니다.
• 붓기 및 홍조:
  주사 부위 주변이 붓거나 붉어질 수 있습니다. 이는 염증 반응의 일부이며 일반적으로 수일 내로 가라앉습니다.
• 뻣뻣함 및 움직임 제한:
  일시적으로 해당 부위가 뻣뻣하거나 움직이기 불편할 수 있습니다. 하지만 염증이 가라앉으면서 점차 개선됩니다.
• 멍(피하출혈):
  주사 부위에 멍이 들 수 있으며, 이는 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다.

모든 사람의 회복 반응이 다를 수 있습니다. 안내된 범위 내의 증상은 일반적인 반응으로 간주되며 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 위의 증상 이외에 만약 예상치 못한 증상이나 이상 반응이 있다면, 즉시 저희 클리닉에 문의해 주세요.

체외충격파 치료 후 회복 안내:

치료 후 예상 반응:

체외충격파 치료는 신체의 자연 치유 반응을 자극하여 회복을 유도하는 치료입니다. 치료 후 일시적인 변화가 나타날 수 있으며, 이는 대부분 정상적인 반응입니다.

• 가벼운 통증 또는 뻐근함이 치료 부위에 나타날 수 있으며, 일반적으로 24–48시간 내에 사라집니다.
• 약간의 붓기나 홍반(붉어짐)이 생길 수 있으나, 대부분 빠르게 가라앉습니다.
• 일부 환자분들은 치료 초기에 통증이 일시적으로 더 심해졌다가 점차 개선되는 느낌을 받기도 합니다. 이는 회복 과정의 일부로, 염려하지 않으셔도 됩니다.

이러한 반응은 대부분 일시적이며, 자연 치유가 진행 중이라는 긍정적인 신호입니다. 증상이 예상 범위를 벗어나거나 불편감이 지속될 경우, 언제든지 클리닉으로 문의해 주세요.

치료 후 활동에 관한 안내:

• 치료 후 48시간 동안 치료 부위에 무리가 가는 격렬한 활동이나 고강도 운동은 피해주세요.
• 가벼운 움직임이나 스트레칭은 특별한 제한이 없는 경우 일상적인 범위 내에서 가능합니다.
• 체외충격파 치료는 완전한 안정을 필요로 하지는 않으므로, 일상 활동은 몸 상태에 맞게 조절하며 이어가셔도 좋습니다.

무리하지 않으면서 꾸준한 활동을 유지하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 불편감이 느껴질 경우에는 활동을 줄이고, 필요 시 클리닉으로 문의해 주세요.

진통제 및 약물 복용 안내:

• 치료 후 최소 48시간 동안 항염증제(NSAIDs) 복용은 피해주세요. 예를 들어, 뉴로펜(Nurofen), 볼타렌(Voltaren), 셀레브렉스(Celebrex) 등 이러한 약물은 염증 반응을 억제하여 자연 치유 과정을 방해할 수 있습니다.
• 통증이 있는 경우에는 파라세타몰 (예: 타이레놀, Panadol)을 복용하세요

통증은 대부분 일시적이며 회복의 일부이지만, 불편감이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 언제든지 클리닉으로 연락 주세요.

추후 내원 안내:

치료 효과를 극대화하고 상태를 지속적으로 관리하기 위해 치료 후에 정기적인 내원(follow-up)이 중요합니다.

• 치료 후 권장 일정에 따라 추가 치료 또는 경과 확인을 위해 방문해 주세요.
• 이상 증세가 있을 경우, 다음 예약일 이전이라도 언제든지 연락 주시면 조정 가능하게 도와드리겠습니다.
• 회복 경과를 바탕으로 치료 계획을 조정하거나 필요한 경우 다른 치료 옵션을 함께 안내해드릴 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타날 경우, 바로 저희 클리닉으로 연락 주세요:

• 일반적인 범위를 넘는 통증 또는 시간이 지나도 가라앉지 않는 지속적인 통증
• 감염이 의심되는 증상 – 발열, 심한 붓기, 열감 등
• 증상이 예상과 다르게 진행되거나, 회복 경과에 대한 우려가 있을 때

작은 불편이라도 놓치지 않고 대응하는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다. 언제든지 편하게 문의 주세요.

PBM (Photobiomodulation) 레이저 치료 후 회복 안내:

치료 후 예상 반응:

PBM(광생물조절) 치료는 비침습적이고 자극이 적은 치료법으로, 세포 재생을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
대부분의 환자분들이 편안하게 치료를 받으시지만, 다음과 같은 가벼운 반응이 일시적으로 나타날 수 있습니다:

• 치료 부위에 약간의 따뜻함, 저림, 민감함이 몇 시간 지속될 수 있습니다.
• 시술 직후 깊은 이완감 또는 일시적인 피로감을 느끼는 경우도 있습니다.드물게, 치료 초기에 기존 증상이 일시적으로 악화되는 듯한 느낌이 있을 수 있으며, 이는 몸이 회복을 시작하는 자연스러운 과정입니다.

이러한 반응은 대부분 단기간에 사라지며, 신체가 회복을 진행 중이라는 긍정적인 신호입니다.

치료 후 활동에 관한 안내:

PBM 치료는 회복 시간이 따로 필요하지 않아 일상생활에 큰 제한은 없습니다. 다만, 치료 효과를 극대화하기 위해 다음과 같은 간단한 주의사항을 지켜주세요.

• 치료 후 24시간 동안은 냉찜질을 피해주세요. 냉찜질은 혈류를 줄여 치료 효과를 방해할 수 있습니다.
• 수분을 충분히 섭취해 주세요. PBM 치료는 혈류와 세포 대사를 활성화시키므로, 물을 많이 마시면 노폐물 배출과 회복에 도움이 됩니다.
• 별도의 안내가 없는 이상, 일상적인 활동은 바로 재개하셔도 괜찮습니다.

무리하지 않는 선에서 평소처럼 움직이시되, 몸의 반응에 주의를 기울여 주세요.

진통제 및 약물 복용 안내:

PBM 치료는 염증 반응을 조절하며 치유 과정을 유도하는 치료이므로 다음 약물 지침을 참고해 주세요:

• 가능하다면 치료 후 최소 48시간 동안 항염증제(NSAIDs) 복용을 피해주세요. 예: 뉴로펜(Nurofen), 볼타렌(Voltaren) 등
  염증은 회복을 유도하는 중요한 반응으로, 이를 억제하면 치료 효과가 감소할 수 있습니다.
• 통증 완화를 위해 파라세타몰 (예: 타이레놀, Panadol)은 복용 가능합니다.

치료 계획에 관한 안내:

PBM 치료는 1회 치료보다는 일정 횟수에 걸쳐 반복적으로 진행할 때 더 효과적입니다.
대부분의 경우, 초기에는 주 2~3회의 치료가 권장됩니다. 다만 증상의 정도, 회복 목표, 개인의 반응에 따라 치료 빈도와 간격은 달라질 수 있으며, 담당 의료진이 환자분께 가장 알맞은 일정을 안내해 드립니다.

PBM 치료는 안전하고 부작용이 거의 없는 저위험 치료이지만, 다음과 같은 증상이 나타날 경우, 바로 저희 클리닉으로 연락 주세요:

• 통증이 지속되거나 평소와 다른 통증이 느껴질 때
• 붉어짐이나 자극감이 시간이 지나도 가라앉지 않을 때
• 회복 반응이나 치료 경과에 대해 걱정되거나 궁금한 점이 있을 때

부항 치료 후 회복 안내:

치료 후 예상 반응:

부항 치료는 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 데 효과적인 방법입니다.
시술 후 다음과 같은 반응이 나타날 수 있으며, 이는 대부분 정상적인 현상입니다:

• 원형의 붉거나 보라색 자국이 부항 자국 부위에 생길 수 있습니다. 이는 멍이 아니라, 혈류가 증가했다는 신호로 보통 3~7일 내에 자연스럽게 사라집니다.
• 치료 부위에 가벼운 통증이나 근육 뻐근함이 느껴질 수 있으며, 이는 마사지 후의 통증과 유사하고 일시적인 반응입니다.
• 피부와 근막이 부드럽게 당겨지면서 근육이 조여지는 느낌이나 당김이 있을 수 있습니다. 보통 24~48시간 내에 자연스럽게 완화됩니다.
• 치료 직후 따뜻함, 가려움, 약간의 어지러움을 느끼는 경우도 있으나, 대부분 일시적이고 무해한 반응입니다.

회복을 위한 피부 관리:

부항 치료 후 피부 회복을 돕고 자극을 최소화하기 위해 아래의 지침을 따라주세요:

• 시술 부위는 24시간 동안 따뜻하게 유지하고, 찬 공기, 바람, 에어컨 등에 노출되지 않도록 가볍게 덮어주는 것이 좋습니다.
• 치료 후 최소 6~8시간 동안은 찬물 샤워나 목욕은 피해주세요. 체온이 급격히 떨어지면 회복에 방해가 될 수 있습니다.
• 시술 부위를 세게 문지르거나 각질 제거, 또는 찜질팩 사용은 최소 48시간 동안 피해주세요. 피부 자극이 될 수 있습니다.
• 피부가 민감한 반응을 보인다면, 가벼운 보습제나 알로에 베라 젤을 발라 진정시켜 주세요.

치료 후 활동에 관한 안내:

• 치료받은 부위에 무리가 가는 격렬한 운동은 당일에는 삼가 주세요. 부위에 자극이 가지 않도록 가벼운 활동 위주로 하루를 보내시는 것이 좋습니다.
• 수분을 충분히 섭취해 주세요. 순환을 촉진하고 몸의 자연적인 해독 과정을 돕는 데 도움이 됩니다.
• 별다른 제한이 없다면, 다음 날부터는 평소처럼 활동하셔도 괜찮습니다.

부항 치료는 일반적으로 안전하지만, 다음과 같은 증상이 나타날 경우에는 클리닉에 연락해 주세요:

• 부항 자국이 통증을 동반하거나 심하게 붓거나 물집이 생길 때
• 피부에 가려움, 발진 등 자극이나 알레르기 반응이 나타날 때
• 몸이 평소와 다르게 불편하거나, 회복 반응에 대해 걱정되는 점이 있을 때

스포츠 마사지 후 회복 안내:

치료 후 예상 반응:

스포츠 마사지는 근육과 근막의 깊은 층까지 자극해 긴장을 풀고, 순환을 촉진하며, 회복을 돕는 치료입니다.
치료 후 아래와 같은 반응이 나타날 수 있으며, 이는 대부분 자연스럽고 일시적인 현상입니다:

• 운동 후 근육통처럼, 시술 부위에 뻐근함이나 약간의 압통이 느껴질 수 있습니다.
• 전신이 이완되면서 무거운 느낌, 피로감, 약간의 어지러움을 경험할 수 있습니다.
• 순환이 활발해지면서 가벼운 붓기나 민감함이 생기기도 합니다.
• 근육의 긴장된 부위가 강하게 풀릴 경우, 미세한 근섬유 손상이 의도적으로 일어날 수 있습니다.
  이는 운동 후 근육이 회복되며 더 강해지는 과정과 유사하며, 마사지를 통해 조직 재생과 회복이 촉진되는 중요한 반응입니다.

이러한 반응은 보통 24~72시간 이내에 자연스럽게 가라앉습니다.

마사지 후 관리:

회복을 돕고 불편함을 줄이기 위해 다음 지침을 따라 주세요:

• 수분을 충분히 섭취해 주세요. 마사지를 통해 발생한 대사 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다.
• 근육이 뻣뻣하거나 긴장된 느낌이 들 경우, 특별한 안내가 없을 시엔 따뜻한 찜질을 해주시면 이완에 도움이 됩니다.
• 강한 압력이 사용된 경우에는 24시간 동안 격렬한 신체 활동은 피해주세요. 
• 필요 시 가볍게 스트레칭을 해주시면 회복에 도움이 됩니다.
• 남아 있는 뻐근함은 가벼운 걷기나 부드러운 움직임을 통해 완화될 수 있습니다

진통제 및 약물 복용:

• 항염증제(NSAIDs)는 조직의 자연 회복을 방해할 수 있으므로, 특별한 지시가 없다면 피해주세요.
• 통증이 지속될 경우에는 파라세타몰(예: 타이레놀, Panadol) 복용이 가능합니다.
• 부기나 염증이 없는 경우, 냉찜질은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

스포츠 마사지는 일반적으로 안전한 치료지만, 다음과 같은 경우에는 클리닉으로 연락해 주세요:

• 심한 통증, 멍, 붓기가 계속되거나 악화되는 경우
• 시술 부위에 감각 저하, 저림, 근력 약화가 나타날 경우
• 신체 반응이나 회복 경과에 대해 걱정되는 점이 있을 때

스포츠 마사지, 얼마나 자주 받아야 하나요?

적절한 빈도는 활동량, 훈련 강도, 회복 목표에 따라 달라집니다:

• 유지 관리 및 부상 예방을 위한 경우: 격주 또는 월 1회
• 강도 높은 훈련기나 회복기에는 더 자주 받을 수 있습니다.
• 환자분의 상태와 필요에 따라 담당 의료진이 개인 맞춤 계획을 제안해 드립니다.

Post Toenail Surgery Guidelines (Ingrown & TNA)

After undergoing nail surgery, your nail bed is in a delicate state due to the effects of chemical ablation. During this recovery period, maintaining excellent personal hygiene is crucial to prevent infection and reduce the risk of fungal infections.

Post surgery pain relief: Once the local anesthetic wears off, it’s normal to feel some discomfort. To help manage the pain, we recommend picking up Maxigesic from your local chemist. Always follow the dosage instructions on the packaging or consult your pharmacist if you’re unsure.

Key things you MUST DO over the first 3 days, post surgery:

• • • • • Keep the foot that was operated on elevated for the next 3 days.
        • Wear open toe shoes.
        • Return to the clinic for your free check up appointment. Your toe will be redressed in this appointment.
        • Follow the daily rebandaging protocol (video below).

Key things you MUST DO over days 4 to 7, post surgery:

• • • • • Continue wearing open toe shoes.
        • Follow the daily rebandaging protocol (video below).

Key things you MUST DO over days 8 to 14, post surgery:

• • • • • Continue wearing open toe shoes.
        • Follow the daily rebandaging protocol (video below).
        • If you had sutures done during your surgery. You must return to the clinic, or see your local GP, to have the sutures removed.

Key things you MUST DO over weeks 3 to 8, post surgery:

• • • • • You may go back to normal shoes again.
        • Monitor your toenail(s). If you nails haven’t recovered fully, you may need to continue basic rebandaging for another week.
        • Return back to the clinic for PACT treatment if you have done a TNA for fungal infection.

Rebandaging protocol for ingrown toenail(s) and total nail removal(s):

Key details to remember:

The dressing pack is to be stored safely and reused each time you rebandage your toe.

Everything numbered the same, is used together in that rebandaging process.

If you run out of bandages, you can buy the following at your local pharmacy:

• • • • • Elastoplast 46040 Sensitive Dressing Lengths 6cm x 10cm 10 Pack
        • Fixomull Stretch 10cm x 2m
        • Betadine Antiseptic Ointment-Antiseptic Cream – 65g
        • Betadine Antiseptic Topical Solution – Antiseptic Liquid – 15mL
        • Dressing Tray Basic

Remember if you have any concerns with your recovery you can always call or email us.
We are with you until the end of your recovery.

Fungal Nail Therapy

Essential Steps During Your Fungal Nail Therapy:

If you are undergoing PACT therapy or have had your entire nail removed, following these key steps consistently will help achieve a more successful outcome.

Canesten*: Be consistent with the daily usage, morning and night. The liquid should be placed on all affected toes and surrounding toes.
*Note: If you have had the TNA procedure done. Please wait 4 weeks before commencing Canesten.

Shoe Zapping: Creating a clean environment for your feet to go back into is essential. We do ask patients to bring their shoes each appointment so they can be zapped each time.

We do recommend patients getting their own shoe zapper so they can continue this process daily once they have completed their therapy at the clinic.

Foot & Shoe Hygiene: Maintain proper foot hygiene by washing your feet daily and thoroughly drying them, especially between your toes. If reaching your toenails is difficult, using a hair dryer can be a helpful alternative to ensure your toes are completely dry before putting on socks. Always wear socks with your shoes to protect your feet, and avoid wearing damp shoes or socks.

Weekly Anti-Fungal Bath: Below is a video showcasing the antifungal bath process. This therapy, recommended once a week—ideally before your appointment—offers numerous benefits for combating fungal infections.

The antifungal bath uses agents such as tea tree oil or apple cider vinegar to create an environment that inhibits fungal growth. The warm water softens affected tissue, enhancing the penetration of the solution and making it easier to remove infected debris. Additionally, it promotes blood circulation, boosts the immune response, and helps reduce inflammation while soothing discomfort. With regular use, the antifungal bath cleanses the skin and lowers the risk of reinfection, supporting long-term foot health.

Ingredients:

• • • • • Apple cider vinegar cider
        • Tea tree oil
        • Methylated spirits
        • A large foot bath
        • Measuring cups
        • Foot moisturiser

The formula for the foot soak is 10 drops of tea tree oil, 10 ml of Apple cider and 20ml of methylated spirits, mixed to 1L of water.